Wakacje obozy Ponik - Sztuka samoobrony

INFOLINIA:
42 637 11 22, pn. - pt. 10-18, sob 10-14
SKORZYSTAJ Z PORADY KONSULTANTA
OFERTY LETNIE OBOZY I KOLONIE PROMOCJE LAST MINUTE POLECAMY OBOZY REKREACYJNE SPORTY WODNE O NAS KONTAKT
Dla młodzieży
Dla dorosłych
Informacje
« wróć do listy imprez
Ponik - Sztuka samoobrony (wiek 12-17)
» sprawdź podobne oferty

Informacje
Galeria

» przejdź do galerii
Na obozach w Poniku wakacje spędza się aktywnie. W otoczonym lasem Ośrodku, położonym nad zbiornikiem wodnym z piaszczystą plażą, w sercu Jury Krakowsko- Częstochowskiej, w bliskości tajemniczych jaskiń i zamków na szlaku Orlich Gniazd, nie ma czasu na nudę! Każdy może tu znaleźć nowe lub rozwinąć swoje stare zamiłowania. Możesz spróbować swoich sił we wspinaczce, zafascynować się paintballem i survivalem, pływać kajakiem, jeździć rowerem, zobaczyć średniowieczne zamki oraz zasmakować OFF ROADU w jurajskich plenerach. Poza zajęciami specjalistycznymi, związanymi z wybranym rodzajem aktywności czekają na Was atrakcje wspólne dla wszystkich obozów, takie jak: zajęcia strzeleckie - z pneumatycznej broni krótkiej i długiej, strzelanie do tarcz, celów ruchomych i nieruchomych, orientering - wyznaczanie azymutu, obsługa kompasu i busoli, "czytanie mapy", zabawy terenowe, kajakarstwo, pierwsza pomoc - transport rannego i pomoc w trudnym terenie, marsze na orientację w terenie. W programie również zajęcia sportowe i rekreacyjne - m.in.: koszykówka, piłka nożna, siatkówka, ogniska z kiełbaskami, turnieje na świeżym powietrzu, plażowanie, dyskoteka. Do dyspozycji uczestników są kajaki, rowery, kijki do nordic-walking. Dla chętnych, w razie niepogody, obozowy turniej gier komputerowych - w tym WORMS-ów.

Program

Sztuka samoobrony (12-14 lat), (15-17 lat)

Chcecie poczuć się pewniej, umieć zachować zimną krew w trudnych sytuacjach i wykorzystać umiejętność skutecznej samoobrony? Jeśli tak, to ten obóz jest właśnie dla Was!!!

Nauczycie się jak unikać niebezpieczeństwa, być skutecznym w obronie, jak podejmować właściwe decyzje w stresie i zrozumieć zagrożenia w realnych sytuacjach. Zajęcia obozowe sprawią, że poczujecie się silniejsi, będziecie umieć pomóc przyjaciołom w potrzebie i pokonać własne słabości, co przyda Wam się nie tylko w sytuacji zagrożenia, ale przede wszystkim w zwykłym życiu. Nasz obóz to prawdziwy trening zaradności i dzielności, zarówno dla dziewcząt i chłopców. Wiodącymi stylami, na podstawie których będziemy uczyli się samoobrony to Jiujutsu i Krav Maga. Jiujutsu to japońska sztuka ustępliwości, oparta głównie na obronie, która ma na celu skutecznie zmniejszyć możliwość ataku.

Krav Maga to bardzo popularny system samoobrony opracowany dla Sił Obronnych Izraela, który składa się z kombinacji najbardziej skutecznych technik aikido, judo, zapasów i innych sztuk walki. Stworzony po to, aby wyjść cało nawet z największej opresji.

Zajęcia praktyczne i teoretyczne pomogą każdemu w ukształtowaniu pewności siebie oraz w zastosowaniu poznanych technik w sytuacjach zagrożenia. Po zapoznaniu się z procedurami bezpieczeństwa, dowiecie się jak obezwładnić przeciwnika, poradzić sobie z większym od siebie osobnikiem, jak zachować się przy zagrożeniu ze strony kilku osób oraz jak i kiedy unikać konfrontacji. Poznacie techniki walki w stójce oraz w parterze. Tematy jakimi będziemy się zajmowali to postawy w sytuacjach zagrożenia, wyrabianie potrzebnych nawyków, rozpoznawanie zagrożenia, wykorzystanie otoczenia w obronie, nauka dźwigni, techniki obrony w pomieszczeniach zamkniętych, obezwładnianie napastnika, uwolnienia z chwytów, obrona w pozycji leżącej i siedzącej, obrona innych i sztuka walki bez walki.

Przeprowadzone zajęcia z samoobrony poprawią sprawność ruchową i ukształtują sylwetkę, a ponadto wzmocnią psychikę i uodpornią na różne rodzaje lęków i stresów.

Dodatkowo, na spotkaniu z policjantem, dowiecie się jak wygląda jego praca, z jakimi problemami młodych ludzi policjanci spotykają się najczęściej oraz co warto wiedzieć, by czuć się bezpiecznie i nie stać się ofiarą agresji. Poznacie też kontekst prawny samoobrony.

Na obóz zapraszamy wszystkich, którzy chcą wzmocnić się psychicznie i fizycznie, zapoznać się z tematyką samoobrony lub doskonalić posiadane umiejętności.

Zajęcia z samoobrony w sposób zapewniający bezpieczeństwo, z wykorzystaniem różnego rodzaju mat, materacy, rękawic, ochraniaczy, tarcz, worków itp. poprowadzą wykwalifikowani i doświadczeni instruktorzy Krav Magi i Jiujutsu, posiadający wiele tytułów mistrzowskich.


Program fakultatywny

Całodniowa wycieczka do Ogrodzieńca i Parku Wodnego Jura – wodny relaks w parku wodnym oraz zwiedzanie przepięknego zamku ogrodzienieckiego oraz grodu Birów. Chętne osoby będą również mogły skorzystać z dodatkowych atrakcji w Ogrodzieńcu np. park miniatur, park rozrywki, park doświadczeń fizycznych, dom strachów, tor saneczkowy. Cena – 65 zł (min. 7 osób).

Wycieczka nad zalew w Poraju – przejazd, pływanie na bananie i kole wodnym oraz relaks nad wodą. Cena – 70 zł (min. 7 osób).

Jazda quadem – 25 zł.

Przejażdżka autem terenowym – 15 zł (min. 5 os.).

Możliwość dokupienia dodatkowych zajęć painballowych (100 kulek) w cenie 20 zł.

Dodatkowe zajęcia na ściance wspinaczkowej – 15 zł.


Zakwaterowanie

Ośrodek „Ponik”

Położenie:
Na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej, w pobliżu Janowa i Złotego Potoku, na leśnym, ogrodzonym obszarze.
Pokoje:
Zakwaterowanie w 4-, 5 osobowych, drewnianych domkach letniskowych z łazienkami.
Do dyspozycji uczestników:
Na terenie ośrodka znajdują się dwa jeziorka z czystą wodą, z jednego będziecie mogli korzystać jako kąpieliska (ma ono piaszczystą plażę oraz boisko do siatkówki plażowej). Tam odbywać się będzie większość zajęć wodnych. Na zielonej wyspie będziemy wieczorami spędzać czas przy ognisku. Do waszej dyspozycji jest również świetlica z tenisem stołowym, piłkarzykami i grami zręcznościowymi, sklepik, boiska do piłki nożnej, siatkówki i koszykówki.


Świadczenia

Zakwaterowanie:
10 noclegów
Wyżywienie:
Całodzienne (3 posiłki + podwieczorek) – w stołówce ośrodka. Śniadania i kolacje w formie bufetu, obiad serwowany. Pierwszy posiłek: kolacja w dniu przyjazdu; ostatni posiłek: śniadanie w dniu wyjazdu oraz prowiant na drogę powrotną. Możliwość zamówienia (najpóźniej 7 dni przed rozpoczęciem obozu) diety wegetariańskiej (bez dopłaty). Zapewniamy uczestnikom stały dostęp do wody pitnej na terenie ośrodka.
Transport:
Autokar turystyczny.
Ubezpieczenie:
Ubezpieczenie: NNW - 15.000 PLN

Opieka pedagogiczna, medyczna, instruktorska i ratownicza. Realizacja programu.


Informacje praktyczne

Cena nie obejmuje dopłaty za transport z miast wyszczególnionych w planie podróży. Program obozów zostanie odpowiednio dostosowany do warunków atmosferycznych oraz stanu psychofizycznego uczestników. Od każdego uczestnika przy zakwaterowaniu pobieramy kaucję w wysokości 30 zł na pokrycie ewentualnych strat spowodowanych przez niego w sprzęcie lub w wyposażeniu ośrodka. Wszystkie zajęcia odbywać się będą z zastosowaniem niezbędnych elementów zapewniających bezpieczeństwo (kaski, ochronniki słuchu, okulary, uprzęże i kamizelki asekuracyjne). Zabierz ze sobą karimatę, menażkę i sztućce, odpowiedni strój i obuwie do zajęć przewidzianych programem, mały plecak, ciepły sweter/polar, nakrycie głowy, dres, kurtkę nieprzemakalną, odzież i buty za kostki z twardą podeszwą do pieszych wędrówek, latarkę z bateriami, strój kąpielowy, preparat przeciw komarom. Mile widziane: odzież moro, buty wojskowe, busole. Możliwość zakupu pakietu survivalowego (karimata, śpiwór, menażka, niezbędnik) w cenie 25 zł do 150 zł w zależności od konfiguracji oraz producenta – przy rezerwacji obozu proszę podać wzrost dziecka. Jeżeli grasz na jakim instrumencie zabierz go ze sobą. Każdy uczestnik, na koniec obozu, otrzyma upominek – niespodziankę. Obozy przeznaczone są dla osób lubiących aktywność ruchową.

Planowany przyjazd do ośrodka ok. godz. 16.00. Planowany wyjazd z ośrodka ok. godz. 12.30.
Dojazd własny: przyjazd nie wcześniej niż o godz 15.00, wyjazd nie później niż o godz. 13.00.


» Warunki uczestnictwa i Informacje dodatkowe     » Warunki promocji     » OWU Signal Iduna    

Terminy i ceny Ponik - Sztuka samoobrony     (skrót: PONIK SZTUKA SAMOOBRONY PAX FB)
Nr grupy Data Cena 
KPOJ062323.06 - 03.071499 zł   1399 zł   Promocja Plan podróżyRezerwuj11 dni
KPOJ070404.07 - 14.071499 zł   1299 zł   Promocja Plan podróżyRezerwuj11 dni
KPOJ071515.07 - 25.071499 zł   1299 zł   Promocja Plan podróżyRezerwuj11 dni
KPOJ072626.07 - 05.081499 zł   1299 zł   Promocja Plan podróżyRezerwuj11 dni
KPOJ080606.08 - 16.081499 zł   1299 zł   Promocja Plan podróżyRezerwuj11 dni
KPOJ081717.08 - 27.081499 zł   1299 zł   Promocja Plan podróżyRezerwuj11 dni

Nowe zasady dotyczące cookies W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies